Anmeldung für Klassen oder Kurse:

Ramon Deluca

Farbgasse 8

3714 Frutigen

+41 79 567 85 15

ram-on@hotmail.de

info@acroyogathun.com

instagram:

#acroyogathun

delucaramon

Facebook Gruppe:

Akrobatik Yoga Thun

Ort des Trainings:

Jams/offene Trainings und Klassen

Auf Anmeldung:

Jeden Dienstag in der Kultur Oase Farbgasse 8 Frutigen ab 20.00-22.00 Uhr Beginner Akrobatik / Acro Yoga Klassen.

 Jeden Donnerstag im Bahia Dance Malerweg 2 Thun ab 19.00- 21.00 finden 2 stündige Acro Yoga Klassen für 35.- Franken pro Person (30.- Franken pro Person mit Partner) statt. 

Gleichzeitig können wir auf Vereinsebene (120.- Franken Mitgliederbeitrag pro Jahr)

das bereits gelernte, anwenden und miteinander austauschen.

Auf Anfrage unterrichtet Partner Akrobatik Yoga Lehrer Ramon, auch Privat Acro Yoga Klassen bei euch Zu Hause.

Handstand und Acro Yoga       Klassen/ Workshops

Kultur Oase Frutigen www.kulturoase.com

14.Dezember, 11.Januar, 08.Februar, 14.März

Dancecomplex Bern www.ndc-dance.com

21.Dezember, 25.Januar, 15.Februar, 21.März

Bahia Dance Thun www.bahia-dance.com

                          18.Januar, 29.Februar, 28.März, 18.April

Yoga Bude Thun/ Schadau Park                           25.April

                                  www.yogabude.ch

 

Handstand Workshop 13.30- 15.00 Uhr

Lerne in diesen 1.5 Stunden, die Grundlagen, um die nötigen Voraussetzungen zu erreichen, um deinen Handstand zu meistern so das du auch alleine weiterüben kannst.

-Wir werden spezifisch zur Handstandvorbereitung, Aufwärme, Dehn und Kräftigungsübungen anwenden.

-Übungen zur Verletzungsvorbeugung (Prehabilitation) sowie gegenseitige Hilfeleistung (Spotting) dient uns zur Sicherheit.

-Wir arbeiten an unserer Körperhaltung und deren Spannung/Kräftigung sowie Balance und Fokus.

-Erarbeitet werden verschiedene Einstiege und Ausstiege des Handstandes.

Teilnahme ohne Vorkenntnisse möglich.                    

 

Preis 30.- Franken pro Teilnehmer  

Basis Acro Yoga Workshop 15.15- 18.45 Uhr

Lernen in diesen 3 Stunden die Grundlagen des Akrobatik/Acro Yoga

-Beinhaltet Partner Dehn und Kräftigungsübungen spezifisch für Akrobatik Yoga sowie Übungen um sich auf die Trainingspartner ein zu stimmen.

-Vermittelt werden die Posen: Vogel-Bird, Thron, Hochfliegender Wahl-High flying Wale, Schultersand und Stern/Star (Schulterstand auf Füssen)

Wir üben in einem Sicheren Umfeld in Dreiergruppen; Die grössere und schwerere Person wird in der Regel die Basis/ Base bilden und die leichtere und kleinere Person wird der Flieger/Flyer sein. Der dritte Teilnehmer fungiert als Sicherheitsgehilfe/Spotter.

Wir entwickeln und fördern Kraft, Körperspannung, Flexibilität, Kommunikation, Einfühlungsvermögen, Verantwortung, Fokus und Teambildung

Teilnahme ohne Vorkenntnisse und Partner möglich.

 

Preis 60.- Franken pro Teilnehmer   

Mit Partner 50.- Franken pro Teilnehmer

Beide Workshops Zusammen: 80.- Franken Pro Teilnehmer (Mit Partner 70.- Pro Teilnehmer)

Auf Anmeldung: Jeden Dienstag Klassen und Jam in Kulturoase Farbgasse 8 Frutigen 20.00- 22.00 Uhr

Regelmässig Jeden Donnerstag Klassen und Jam im BahiaDance

Malerweg 2 Thun 19.00- 21.00 Uhr

 

Klassen 35.- Franken Pro Person (mit Partner 30.- Franken pro Person)

Jam (offenes Training) auf Vereinsebene 

120.- Franken Jahres Mitgliederschaft Pro Person bzw. 10.- Franken Pro Monat 

Wir üben im Verein Acro Yoga Thun/ Frutigen das bereits gelernte miteinander und tauschen uns aus. Jeder wählt individuell aus was mit wem trainiert wird.